茅ヶ崎市で痛み・しびれでお悩みなら、女性のための鍼灸マッサージ院

茅ヶ崎市ファンクショナルマッサージ治療室ロゴ

電話番号:0467-85-5528ネット予約はこちら

茅ヶ崎市ファンクショナルマッサージ治療室のマップ
〒253-0045 神奈川県茅ケ崎市十間坂1-1-30 グランテリア湘南1F

AGEs(終末糖化産物)が妊活の邪魔をする!

2018年02月28日

炎症が知らない間に起こっている?

AGEs(終末糖化産物)をご存知でしょうか。

これは不必要な糖が体内のタンパク質や脂肪と結びつき産生された異物です。

この異物(毒素)が血液中に入ることで全身へと巡り

様々な臓器に不調をもたらします。

体内の異物(毒素)は免疫細胞(白血球)が

働くことで排除されますが

その時に炎症反応が起こります。

 

この炎症が様々な臓器で起こることによって

便秘や下痢といった症状から

アレルギー性鼻炎や花粉症などの症状

糖尿病や動脈硬化症などの不調を招きます。

 

とくに日本人は胃腸が弱いとされている中

欧米化の食事や強い清潔志向が

より腸内環境を悪くしているのです。

 

 

炎症の起こりやすい食べ物の代表は身近に存在する◯◯!?

糖質のみならず、

小麦(グルテン)や牛乳(カゼイン)も

腸が炎症を起こす原因になります。

つまりパンや麺類、牛乳や乳製品などの摂取が

身体に余計な炎症反応を引き起こしています。

 

グルテンは腸壁を構成している

細胞と細胞の密着を弱め、腸に穴をあけてしまいます。

 

その穴からアレルゲンや大きい分子の

タンパク質、毒素、細菌などが

腸から血液中を流れ体内に侵入します。

するといたるところで炎症が起こり

様々な症状が起こります。

 

腸内に炎症が起こることで生じる症状

便秘下痢、胸やけ、嘔吐

吐き気、鼻づまり、疲労感

息切れ、原因不明の微熱

肌荒れ、抜け毛

イライラ、落ち込み、不安感

意欲低下、集中力低下

免疫力低下、風邪をひきやすい

など、特に病気ではないのに起こる

不定愁訴の症状が腸内環境の悪化で

引き起こされることが知られています。

 

子宮や卵巣の炎症も起こる?

 

腸壁から血液中に毒素が放たれると

全身の各臓器に流れ全身で

炎症反応が起こります。

 

子宮や卵巣も臓器です。

子宮内膜症や子宮内膜炎

卵巣炎、卵管炎などの病態では

とても妊娠しやす身体とは言えません。

 

 

 

腸内環境が悪く腸壁が荒れている状態では

これらの炎症が引き起こされる可能性があります。

また、腸内環境が悪ければ

身体に必要な栄養素を吸収することができません。

妊活に必要な鉄分、亜鉛、ビタミン群、オメガ3脂肪酸など

すべての栄養素は腸が吸収してくれます。

そして、妊娠中は血液を介して赤ちゃんに運ばれます。

その血液の中に毒素や細菌、アレルゲン物質が

ウヨウヨいると、とても怖いですよね。

 

腸内環境を整えるためには?

腸内環境は「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」が

3:1:6の割合で腸内に存在し

このバランスが崩れることによって

便秘や下痢といった症状が出ます。

このバランスを乱さないようにするために、

食事や健康管理がとても大切です。

 

・外食続きの生活

・パンや麺類が大好物

・乳製品を毎日摂っている

・ストレスが多い

・不規則な生活リズム

・睡眠不足

・野菜やタンパク質が不足がち

・お酒やタバコがやめられない

・甘いものやお菓子がやめられない

などの生活が続いている方は腸内環境が乱れている可能性が大きいです。

そしてその積み重ねが

腸内環境を悪化させ炎症を招きます。

 

腸内環境を整えるために摂取するすべきもの

腸内環境を整えるためには

腸内細菌の善玉菌が活躍しやすい状況にしてあげることが大切です。

そのためには善玉菌のエサである

食物繊維の多い食事を心がけることが大切です。

そして善玉菌(ビフィズス菌や乳酸菌)を

直接摂取することもオススメです。

 

今では市販やネット通販などでも

善玉菌の入った商品をよく見ますよね。

 

しかし乳製品由来の善玉菌の摂取は

カゼインが含まれているため

腸内を荒らす恐れがあり注意が必要です。

当院では米粉から作られるヨーグルトを

ご試食いただけるコースもご用意しています。

 

鍼灸治療で腸内環境を整える

鍼灸治療は、自律神経(交感神経と副交感神経)を調節することができます。

たとえば、便秘の場合は

腸のぜん動運動が鈍くなっている(交感神経の過緊張)

動きを促す副交感神経に対してアプローチをする

自律神経のバランスが整い、腸の動きが良くなり便が出る

腸の神経は腰椎といわれる部分と

首から出ているので

首や肩こり、腰痛があったり、

ずっと同じ姿勢でいたりすると

神経や腸内の血液循環が悪くなり

お通じが出にくくなります。

 

鍼灸やマッサージによってコリが解消されると

交感神経の緊張から解き放たれて

便の出やすい身体になります。

 

また、鍼灸が苦手な方でも施術を受けられるように

腹部のマッサージやラジオ波施術も行っています。

お悩みの方は一度ご相談ください!

 

ファンクショナルマッサージ治療室 茅ヶ崎院

〒253-0045

神奈川県茅ヶ崎市十間坂1-1-30

グランテリア湘南1階